Free Weight

Fitnesscentrum De Knotwilg beschikt over een ruime hoeveelheid losse gewichten (dumbells en halters).

Het voordeel van trainen met losse gewichten is dat je de gewichten in alle bewegingsrichtingen op kan bewegen. Dit komt zeer ten goede aan de coördinatie van de spieren, waardoor u de kracht aanzienlijk vergroot.