Aquasport

Zwembad De Knotwilg biedt een gevarieerd programma voor aquasport. Voor een ieder die zijn conditie wil verbeteren, is van harte welkom bij één van onze aquasport lessen.

Aquarobics: Dit is een intensieve traininsvorm op muziek in heup- tot borstdiep water. Met verschillende materialen en aerobicsvormen, wordt er stevig aan het uithoudingsvermogen gewerkt.

Aquajogging: Met een wetbelt om blijft u rechtop in het water drijven. Doordat deze trainingsvorm in het diepe water plaatsvindt, heeft u met verschillende loopvormen geen contact met de grond, wat enkel- en kniegewrichten ontlast. Door de weerstand van het water is deze trainingsvorm toch intensief en helpt het de vetverbranding te stimuleren. Voor de iets oudere sporter is de wat mindere intensieve les Aquajogging 50+.

Aquavaria: Deze les is een mix van aquarobics, zwemmen en krachtoefeningen.